Qigong /czyt. ci-kung / to system starochińskich ćwiczeń uzdrawiających wywodzący się z kultury i medycyny starożytnych Chin. Jest rodzajem aktywności człowieka, która łączy ruch z koncentracją.
Systematyczne ćwiczenie Qigong zapewnia:
- poprawę zdrowia,
- odporność organizmu,
- wzmocnienie pamięci i koncentracji,
- odprężenie i wewnętrzny spokój,
- uodpornienie na stres,
- opóźnienie procesów starzenia,
- większą sprawność fizyczną i umysłową,
- wyciszenie i wyrównanie poziomu energii w organizmie.
Ćwiczenia Qigong – a w szczególności styl Lecącego Żurawia – cechuje ogromny potencjał i skuteczność terapeutyczna i profilaktyczna w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym.
Qigong jest praktykowany przez osoby w różnym wieku. Wykonywanie ćwiczeń nie wymaga specjalnej sprawności i kondycji fizycznej, polega na wykonywaniu powolnych, płynnych i elastyczych ruchów .
W wybrane niedziele otwarte zajęcia Qigong prowadzone będą w Laboratorium Kultury Adebar przez instruktora Stowarzyszenia Promocji Zdrowia Qigong Lecący Żuraw im. Liu Zhongchuna – Sławomira Kobiałkę, a od czerwca dodatkowo przez Andrzeja Winiarskiego.
Wstęp wolny i dla każdego. Zapraszamy serdecznie!
Więcej informacji o Qigong znajdziecie na stronie internetowej Stowarzyszenia, www.qigong.org.pl.