Po co ćwiczyć jogę? Większość początkujących szuka w niej sposobu na relaks i uporanie się ze stresem. I faktycznie, ci którzy zetknęli się już z jogą mówią o jej niesamowitym wpływie na samopoczucie. A wiadomo, w zdrowym ciele – zdrowy duch.
Poszczególne pozycje jogi (które czasami, przyznajcie sami, wyglądają dość niewiarygodnie dla kogoś kto trenuje jedynie kciuki na pilocie od telewizora) i sekwencja ich wykonywania, są zaprojektowane tak, aby właśnie uwolnić ciało od stresu.
– Pozycje jogi systematycznie pracują nad kurczeniem i rozciaganiem mięśni ciała, uwalnianiem napięcia i prowadzą do głębokiego odczucia relaksacji. – możemy przeczytać na portalu http://www.sivananda.eu
A więc do dzieła. Dzień coraz krótszy, pewnie wielu z nas będzie szukać ratunku by uciec od jesiennej chandry. Być może znajdziemy go własnie w jednej z kołobrzeskich szkół jogi. Mamy dla was ich adresy. A jeżeli którąś przegapiliśmy – piszcie do nas na okkolobrzeg@gmail.com. Uzupełnimy!
Mandala Joga
Zajęcia prowadzi instruktor jogi ze stopniem Introductory II wg metody B.K.S Iyengara, członek PSJI – Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Ewelina Żurowicz od czterech lat prowadzi własną szkołę jogi – „Mandala Joga” w Kołobrzegu. Z jogą związana od 11 lat a od 4 regularnie naucza również dzieci. Systematycznie uczestniczy w kursach i warsztatach z wybitnymi nauczycielami polskimi m.in.: Jurkiem Jaguckim, Romkiem Grzeszykowskim, Robertem Spicą oraz zagranicznymi: Lois Steinberg, Jacki Nett.
Adres: ul. Łopuskiego 38
kontakt: 500 00 90 26
ewelaula@gmail.com
www: http://www.mandalajoga.pl/
Studio SivaSana
Przychodząc do Studia Joga SivaSana można wybrać metodę jogi, która będzie nam najbardziej odpowiadać. Zajęcia prowadzą Ryszard Kasprzak, Anna Kasprzak i Marcin Kasprzak
Ćwicząc jogę w Studio zyskujemy również dostęp do specjalistycznej wiedzy medycznej z zakresu badania, leczenia i profilaktyki kręgosłupa, Apiterapii, i Fengshui.
Studio posiada certyfikat i przynależy od 13.04.2002r do WORLD FEDERATION OF ALTERNATIVE MEDICINE z siedzibą w Indiach.
Grupa dla początkujących spotyka się w każdą środę o godz. 17.00.
Adres: Czarnieckiego 5a/11
Kontakt: 502 111 394
www: http://www.kasprzak-kregoslup.pl/yoga.php
Joga Park
Można tu praktykować jogę w różnych odmianach (kundalini, ashtanga, dla początkujących i zaawansowanych). Studio prowadzi też zajęcia Qigong (starochińskie ćwiczenia zdrowotne), Tai chi oraz zajęcia dla kobiet w ciąży. W ofercie Joga Parku znajdziemy również sesje regeneracyjne z muzyką gongu i mis tybetańskich. W stałej ofercie znajdują się jeszcze m.in. konsultacje dietetyczne i psychoterapeutyczne oraz bogaty pakiet masaży
Adres: ul. Wschodnia 18 A (apartamentowcu Olympic Park)
Kontakt: tel. 532 095 800
kontakt@joga-park.pl
www: http://jogapark.wixsite.com/jogapark/
praktykowanie jogi nie tylko może przynieść odprężenie i umiejętność radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami w ciągu dnia, ale w moim przypadku wywróciła życie do góry nogami 🙂 inaczej patrzę na sposób odżywiania, „higienę” umysłu i w ogóle codziennego życia 🙂
Mam to samo. Odkąd zacząłem ćwiczyć akro jogę z moją dziewczyną to czuję się dużo lepiej pod względem witalnym.
też lubię jogę, chociaż zastanawiam się też nad zajęciami ze stretchingu.