25 stycznia w Przystani Rozwoju odbędą się pierwsze zajęcia z Jogi dla dzieci i rodziców i Jogi dla osób dorosłych.
Fot. Facebook
Kiedy: 25.01.20 , 01.02.20 , 22.02.20 , 29.02.20
Godz: 10:00 do 10:45 – Joga dla dzieci i rodziców
11:00 do 12:00 – Joga dla osób dorosłych
Gdzie: Przystań Rozwoju , ul. Szyprów 1
Koszt: 35 zł. Zapisy: Na stronie wydarzenia lub pod nr. tel. 533 059 553
Zajęcia poprowadzi Aneta Mikulska instruktor jogi i rekreacji ruchowej, fizjoterapeutka, terapeutka masażu ajurwedyjskiego jogicznego.
JOGA Z DZIEĆMI
Zajęcia przeznaczone dla dorosłej osoby w towarzystwie dziecka. Dzieci najczęściej uczą się poprzez obserwację i naśladowanie. Dzięki swobodzie, w jakiej odbywa się spotkanie, dzieci spontanicznie wykonują ćwiczenia, głębiej oddychają, uczą się koncentracji i uważności.
Bardzo przyjemna forma wspólnego spędzania czasu, gdzie i dorosły i dziecko doświadczają pozytywnych efektów praktyki.
JOGA
Joga może być rozumiana jako jedność umysłu, ciała i ducha. Obecnie joga może także kojarzyć się z różnego rodzaju praktykami, od ćwiczeń fizycznych aż do tajemnych technik medytacyjnych. Praktykowanie jogi jest osobistym doświadczeniem, to indywidualny proces, który jest różny dla każdego a zmierza w jednym kierunku – do odzyskania spokoju, równowagi, radości i zjednoczenia wszystkich aspektów życia.
Joga to ścieżka poznania i uzdrawiania ciała, otwierania umysłu, podążania za potęgą serca i cudownego kontaktu ze swoją niepowtarzalnością.
To, co znamy powszechnie dzisiaj jako jogę to przede wszystkim system pozycji jogicznych zwanych asanami.
Asany są głównym narzędziem jogicznym do zrównoważenia ciała fizycznego. Wykonywanie asan utrzymuje ciało w najlepszym możliwym zdrowiu, wzmacnia i uelastycznia, uwalnia od napięć na głębokim poziomie tkanek, organów i stawów, uwalnia od sztywności, bólów i chorób, koryguje postawę ciała, zwiększa przepływ energii życiowej – prany.
Praktyka jogi systematycznie oczyszcza organizm, przygotowując ciało na bardziej zaawansowane praktyki jogiczne.