22 lutego Przystań Rozwoju zaprasza na „Self-Reg warsztaty dla rodziców”. Zapisy: przez Facebook (TUTAJ) lub pd.ustianowska@gmail.com. Koszt to 100 zł od osoby.
Tekst: organizator wydarzenia
Twoja relacja z dzieckiem jest wyjątkowa: kochasz je, zależy Ci na bliskości z nim, troszczysz się o jak najlepsze warunki do jego rozwoju, potrafisz wspierać je w trudnych momentach. Starasz się być dla niego jak najlepszym (albo co najmniej wystarczająco dobrym) rodzicem.
A jednak bywa, że Twoje dziecko bez wyraźnego powodu wpada w histerię, najprostsze rzeczy wywołują głośne protesty, nie robi rzeczy, które doskonale potrafi, w miejscach publicznych zachowuje się w sposób, który wprawia Cię w zakłopotanie?
Bywa, że czujesz bezsilność, złość a może frustrację, nie możesz dogadać się z własnym nastolatkiem?
Dlaczego tak się dzieje? I jak sprawić, by w Waszej rodzinie zagościło więcej spokoju?
Źródłem tych problemów może być nadmierny stres, a sposobem na poradzenie sobie z nim – podejście Self-Reg.
Self-Reg to oparta na badaniach naukowych metoda samoregulacji, czyli dostrzegania i rozumienia stresu, którego doświadczamy, regulowania stanów pobudzenia, zarządzania napięciem i energią. Podczas warsztatu poznasz podstawy Self-Reg:
– dowiesz się czym dokładnie jest stres i jak wpływa na zachowanie Twojego dziecka i Twoje,
– zrozumiesz, co dzieje się w mózgu dziecka/nastolatka, kiedy przeżywa trudne emocje,
– poznasz 5 obszarów stresu i samoregulacji,
– doświadczysz różnicy pomiędzy samoregulacją a samokontrolą,
– poznasz 5 kroków Self-Reg, które pomogą Ci wyrwać się z błędnego koła stresu,
– dowiesz się, jak reagować, by zwiększyć szansę na porozumienie z dzieckiem i zachować spokój – tu i teraz, jak i w dłuższej perspektywie.
data: 22 lutego 2020
czas trwania: 10:00 – 15:00
miejsce: ul. Szyprów 1 Kołobrzeg
koszt: 100 zł/osoba
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń!!!
O prowadzącej:
Aleksandra Czuń – certyfikowana ekspertka Self-reg po kursie Foundations w Mehrit Centre, w trakcie kursu drugiego stopnia (Facylitator). Realizatorka Szkoły dla Rodziców i Wychowawców, edukatorka Pozytywnej dyscypliny, studentka psychologii, zgłębia i praktykuje NVC, Mindfulness, rodzicielstwo bliskości i rodzicielstwo przez zabawę. Dyplomowana aktorka i instruktorka teatralna. Pasjonatka rozwoju, relacji i sztuki – tej przez duże “S” i tej odkrywanej w skrawkach codzienności. O skomplikowanych sprawach mówi prostym językiem, pomaga znaleźć rozwiązania i sposoby na wsparcie szyte na miarę. Prywatnie żona oraz mama trójki maluchów, które zainspirowały ją do obrania nowej ścieżki życiowej i wykorzystania dotychczasowych doświadczeń do wspierania innych rodziców i rodzin.