Laboratorium Kultury Adebar zaprasza na cykl warsztatów rozwojowych dla młodzieży „Wrzuć na luz. Myśli, emocje i uczucia – słów kilka”.
Spotkania rozwojowe dla młodzieży „Wrzuć na luz” to kierowany do licealistów cykl mający na celu promocję zrównoważonego i świadomego stylu życia opartego o zmniejszenie stresów dnia codziennego i spojrzenie na swoje życie z innej perspektywy.
Prelekcje – połączone z dyskusją oraz krótkimi ćwiczeniami praktycznymi – przybliżą młodym ludziom sposoby radzenia sobie ze stresem na co dzień oraz otworzą nowe horyzonty do poszerzania swojej wiedzy, umiejętności w zakresie samoświadomości myśli, emocji, uczuć oraz ich wpływie na ciało.
W trakcie wydarzenia dowiemy się w jaki sposób rozróżniać emocje od uczuć, jakie są rodzaje emocji, jakie są zależności między myślami, emocjami i uczuciami, w jaki sposób kreują one nasze postrzeganie świata oraz jaki wpływ mają na nasze ciało. Będziemy mieć okazję do sprawdzenia, jakie potrzeby stoją za konkretnymi emocjami, które odczuwamy oraz uświadomienia sobie ich różnorodności. Często na pytanie „Jak się czujesz?” potrafimy odpowiedzieć wyłącznie „dobrze” lub „źle”, a tymczasem uświadomienie sobie konkretnej emocji pozwala lepiej zrozumieć siebie i otaczającą rzeczywistość oraz adekwatnie komunikować światu swoje potrzeby.
Warsztaty „Wrzuć na luz” poprowadzi Atimaya Brzostyńska.
Spotkania będą odbywać się raz w miesiącu. Kolejne terminy warsztatów: 7.11; 5.12. Wstęp wolny.